fitness

Mozogj!

erősítő, aerob és funkcionális edzések, professzionális gépparkkal felszerelt fitnesz terem

Buda Helga

Buda Helga

Kedves leendő Vendégem!

Ha elhatározásra jutottál, hogy szeretnél tenni az egészségedért, és kezdő/újrakezdő vagy a fitnesz és a testépítés területén, akkor fordulj hozzám bizalommal. Te hozod a céljaidat, az elképzeléseidet, én pedig adom hozzá a szaktudásomat.

Hidd el, a sport révén rövid időn belül javulni fog a közérzeted és a hangulatod, hiszen a sporttal szükségszerűen együtt járó testi-lelki egészség az életed más területeire, a munkádra és a párkapcsolatodra is pozitív hatással lesz!

Akkor is tudok segíteni, ha te már hosszabb ideje sportolsz, de szeretnéd azt komolyabban, tudatosabban, magasabb szinten, versenyszerűen űzni.

Akár kezdő, akár rendszeresen sportoló vagy, a segítségemmel elsajátíthatod, illetve magasabb szintre emelheted a tudatos mozgás kultúráját. Nálam az „izomagy” kifejezés új értelmet nyer. Miközben megtanítom a gyakorlatok helyes kivitelezését, átalakítjuk, fejlesztjük a testedet. Az elmédet is trenírozzuk, mivel mindkettő szükséges ahhoz, hogy megfelelően fejlődj. A test erősítésén és az agy ráhangolásán túl mentálisan is edzünk, így kialakítva a test, a szellem és a lélek harmonikus egységét.

Emellett – ha szükséges – segítek az életmódváltásban, a helyes táplálkozásban, valamint a táplálékkiegészítők és teljesítményfokozók világában történő eligazodásban.

Együtt, új célokat kitűzve, közös sikereket érhetünk el. Várom jelentkezésed!

Végzettségeim:

  • fitness és testépítő sportoktató - Weider Professional Fitness Trainer
  • funkcionális tréner - Weider Professional Fitness Trainer
  • életmód- és táplálkozástanácsadó - Weider Professional Fitness Trainer
  • sporttáplálkozás, táplálékkiegészítő tanácsadó - Weider Professional Fitness Trainer
  • okleveles mentalhigienes szakember - Pécsi Tudományegyetem

Versenyeredmények:

  • 2019. INBA Naturál Testépítő Nemzetközi és Magyar Nagydíj:
  • Bikini Mama's 40+ kategória III. hely
  • Fitness Figure 35+ kategória VI. hely
  • Páros testépítés kategória III. hely

Kiemelkedőbb futóversenyek:

  • 2011. Tata, Fülöp András Emlékverseny, rendőr kategória 1. hely
  • 2012. Velencei-tó, Böllhoff Tóparti-Futóparti (28 km)
  • 2012. Tata, Fülöp András Emlékverseny, 1. hely
  • 2013. Velencei-tó, Böllhoff Tóparti-Futóparti (28 km)
  • 2014. Győr-Budapest Ultramaraton (142 km) a Fejér Megyei Rendőr-főkapitányság női csapatának tagjaként 51,6 km teljesítése
  • 2014. Velencei-tó, Böllhoff Tóparti-Futóparti (28 km)
  • 2015. Velencei-tó, Böllhoff Tóparti-Futóparti (28 km)
  • 2016. Balaton, X. Ultrabalaton (221 km), 4 fős csapat tagjaként 24 óra alatt összesen 43,4 km teljesítése

Elérhetőségeim: e-mail: eddzhelgivel@gmail.com
tel.: +36706196690
https://www.facebook.com/BudaHelgaFitnessPage